Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
107 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 51.08g | Carbs: 249.79g.
Breakfast: Лимон, Чай, Шебекинские Макароны Группа А, Зеленый Лук, Приготовленные Грибы (без Жира), Магнит Чеснок , Лук, Морковь. Lunch: Просто Гречка, Приготовленные Грибы (без Жира), Пекинская Капуста, Магнит Чеснок , Лук, Морковь. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Шебекинские Макароны Группа А, Зеленый Лук, Магнит Чеснок , Лук, Морковь, Приготовленные Грибы (без Жира). Snacks/Other: Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Orion Чокопай, Чай, Кофе. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina.ruzmetova's Weight History
|