Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
67.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 111.78g | Carbs: 169.86g.
Breakfast: Boombar Сгущёнка Варёная, Простоквашино Сметана 15%, Цех 85 Блины с Творогом и Малиной , Клубника, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Кабачковые Оладьи, Баклажан Баклажан, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Сливы, Любимый Сад Апельсиновый Сок, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Нуга с Арахисом, Кофе Латте. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Ironing - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Насеко's Weight History
|