Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 56.12g | Carbs: 155.22g.
Breakfast: Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Royal Forest Какао Масло, Кокосовое Масло, Перловая Каша, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. more...
|
|
3343 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Housework - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 8 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|