Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 102.70g | Carbs: 136.43g.
Breakfast: Курага, Тыквенные Семечки, Овсяные Отруби, Кофе, Вареное Яйцо, Перловая Каша. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр Моцарелла, Красное Яблоко, Veiga Сардины в Томатном Соусе, Суп с Фрикадельками. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта . more...
|
|
3830 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|