Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2015
|
56 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 42.73g | Carbs: 237.21g.
Breakfast: Варенье, Белый Хлеб, Груши. Lunch: Пикадор Соус Тартар, Мороженое, Картофель Отварной, Суп Харчо, Шницель Куриный. Dinner: Микаелло Банан в Шоколадной Глазури, Фундук, Орехи Кешью, Миндаль. Snacks/Other: Банан, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 8 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|