|
Первое взвешивание на домашних весах откинуло меня на пару недель в прошлое. Впрочем, взвешиваться в первый день после дороги и бесконтрольного потребления пищи было слишком наивно на любых весах
|
78.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 160.47g | Carbs: 137.76g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Каждый День Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: МЖК Горчица Столичная, Красная Цена Студень Сытный, Restoria Шаурма с Копченой Курицей. Dinner: Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Мандарины, Кофе, Гурман Буррито с Курицей . more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|