Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
54 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 105.12g | Prot: 81.71g | Carbs: 62.25g.
Lunch: 오뚜기 야채스프, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 간장, 들기름, 상추, 풀무원 국산콩 두부, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방). Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 디벨라 푸질리. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 코코넛 플레이크, 넛츠그린 아몬드스프레드. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|