Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
77.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 158.83g | Carbs: 212.83g.
Breakfast: Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Кофе, Marzi Pani Морковный Торт. Lunch: ВкусВилл Кальмар, Кафе Хинкальная Хачапури с Сыром. Dinner: Самбери Чимчи , Chin-Su Соевый Соус, Кубаночка Томатная Паста, ООО Крафт Говядина Подлопаточная Часть З/М Фас, Здоровка Соевое Мясо Кусочки, Галушки. Snacks/Other: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Pobeda 100% Charged Dark Chocolate, Каждый День Тунец Макрелевый, Магнит Груша Китайская, Реми Минеола. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|