|
до 11 марта осталось 300 грамм, иду без отрыва
|
85.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 36.56g | Prot: 91.56g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой , Банан. Lunch: Рыба Копченая, Дайкон, Огурец, Болгарский Перец, Экокультура Томаты Черри, Перловка Отварная, Треска Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Огурец, Дайкон, Кальмары (Вареные или на Пару), Треска Отварная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сметана Домашняя, Село Зелёное Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|