|
третью неделю нет изменений,даже на 200г меньше(
на прошлой неделе было тоже 35.2 , я рассчитывала что будет на этой неделе уже ближе к 37кг ,повышаю калораж опять
|
35.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1905 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 127.65g | Carbs: 189.09g.
Breakfast: Лента Изюм Светлый без Косточки, Банан, Семья Хлеб Гурьевский, Творог 5%, Авача Форель, Помидоры. Lunch: Спартак Шоколад Молочный, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Черный Перец, Жареная Баранина. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%, Яблоко, Банан. Snacks/Other: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...
|
|
486 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, 20мин на все тело(логунова) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|