|
В целом сегодня нормально все, утренние цифры на весах замотивиповали.
Питалась сегодня чисто, выпила 2+ литра воды, ещё кофе и чай.
А ещё составила план питания на 2 недели, держись жир, я тебя победЮ... а лучше не держись.
|
70 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1095 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 81.70g | Carbs: 89.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молочный Мир Сметана 10%, Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо, Бабушкина Крынка Творог 5%. Lunch: Рыбахит Стейк Горбуши с Кожей, Огурец (с Кожурой), Белый Рис. Dinner: Савушкин Ряженка Печёное Яблоко и Корица. Snacks/Other: Яблоко, Вареное Яйцо, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Витебскхлебпром Хлебцы Три Грации, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|