Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2015
|
126.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2214 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 138.16g | Carbs: 247.54g.
Breakfast: Чай, Королевская Ватрушка. Lunch: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Королевская Ватрушка, Редис, Помидоры, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Сметана, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Хлеб Черный, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Простоквашино Кефир 1%, Редис. more...
|
|
4157 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|