|
Доброе утро )
Сегодня 6 день подсчета ккал.
Кушала очень сытно, качественные и любимые продукты. Впервые начала пить протеин. Это очень вкусно оказалось и насыщало меня на весь день 🙏🏻
Итого -2,8 кг за неделю . Ушла вода и отеки . Идем дальше до активного сжиросжигания.
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
917 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 54.13g | Carbs: 106.73g.
Breakfast: Belucci Зефир в Глазури, Сыробогатов Творожный Сыр, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Ярче Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Капуста Тушеная. Snacks/Other: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|