Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2015
|
57.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 101.45g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные 1 (Крупный Размер), Mixbar Изюм, Valio Питьевой Йогурт с Малиной и Злаками, Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Яблочный Штрудель, Мороженое, Пикадор Соус Тартар, Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Моцарелла, Шпинат. Dinner: Черемушки Медовик Домашний, Сметана, Балтийский берег Кальмар со Вкусом Краба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пиво, Кабачок, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|