Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
68.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1416 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 121.26g | Carbs: 125.85g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Mustikka. Lunch: Rypsiöljy, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Broilerin Fileeleike. Dinner: Rypsiöljy, Findus Wok Vihannekset , Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Appelsiinit, Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, Elixi Pellavansiemenrouhe, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Ehrmann Rahka. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|