Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2015
|
57.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 78.37g | Carbs: 184.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ростофу Тофу, Valio Сыр Плавленный Viola Итальянское, Вареное Яйцо, Здоровый Хлеб Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Мороженое, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная, Суп Овощной. Dinner: Alpen Gold Темпо, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Агуша Творог Детский Фруктовый, Яблоко. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|