Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2015
|
69.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
962 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 57.42g | Carbs: 115.61g.
Breakfast: Сметана, Кабачки Жареные, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Здравник Цикорий Растворимый, Лук, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Lunch: Сахар, Чай, Рыба, Белый Рис, Борщ Украинский, Kinder Молочный Ломтик. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные, Лук, Красные Помидоры. Snacks/Other: Чай, Сахар, Сыр Российский. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 15 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
missdmitrieva's Weight History
|