kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Journal, 08 Feb 24

tam bir ayda 14 cm tüm vücutta incelme en zor giden yer kalça daha çok savaşacağım anlaşılan birazdan bir resim gelecek sizce gözle görülür bir ilerleme varmı

85.9 kg Lost so far: 34.1 kg.    Still to go: 30.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1176 kcal

Fat: 44.65g | Prot: 41.46g | Carbs: 155.26g.   Breakfast: Kızarmış Yumurta, Su, Espresso Kahve. Lunch: Ispanaklı Börek, Maydanoz, Turp, Yayla Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna. Dinner: Yayla Çorbası, Mercimek çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna, Maydanoz. Snacks/Other: Kamkat. more...

3076 kcal

Exercise: Sexual Activity - 30 minutes, Vacuuming - 3 hours, Singing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...