Tag: 124
ETB: 83% Kcal: 1077 Zucker: 10, 92 g Fasten: 20 h 40 Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 1517 Schlaf: 7 h 25
Gewicht: 74,5 kg KF: 24,4% (-2,6%) W: 55,4% (+1,9%) MM: 52,5 kg (+1600 g) ? Abnahme: 200 g Gesamtabnahme: 9,1 kg Ø täglich: 73,4 g
Stimmung: … heute nicht verfügbar 😉
|
74.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1041 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 65.10g | Carbs: 50.29g.
Lunch: Edeka Pecorino Romano, Lidl Käselaugenstange. Dinner: Pancetta, Kajnok Konjak Nudeln, Tomatensalat, Eigelb, Ei, Pecorino Romano. Snacks/Other: Milsani High Protein Pudding Vanille. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|