|
Yarından itibaren 20 saat açlığa başlıyorum bugünde 17:00 keseceğim yemeği biraz sıkı olacak ama başaracağım size günlük beslenme görselimi paylaşacağım hedef -13.8 diyorum susuyorum başaracağımı biliyorum ama bu süreçte sağlıklı olmak en önemli verdiğim şey benimle önem verdiğim bir kaç husus var
Günde bir maden suyu içmek 2 fincan yeşil çay bir fincan kiraz sapı çayı içimek ve yeşil suyunu eksik etmemek gerekiyor bir süre sonra size değişimin son halini atarım
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.8 kg a Week
|