|
Баня, бассейн темп воды 24 град
|
128.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 124.83g | Carbs: 142.29g.
Breakfast: Кофе, Манная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Холодец, Семга Запеченная, Лента Сухарики со Специями, Щи. Dinner: Чай, Джемы и Варенья, Шашлык из Баранины, Шашлык из Свинины, Соленые Огурцы с Укропом, Холодец, Хлеб Черный, Коньяк. Snacks/Other: Мёд, Чай, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Хлеб Черный, Джемы и Варенья, Каша Пшенная, Чай. more...
|
|
3370 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 25 minutes, Working - 20 minutes, Sexual Activity - 8 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|