|
Ae!!! Finalmente!
O reboot da dieta resultou em uma variação negativa! Menos 500 gr!
Eu apenas me excedi um pouco ontem.
Fiz uma "vitamina" de pasta de amendoin, leite de coco e iogurte de morango. Ficou bom pra caramba!
Bastante gordura, estou me sentindo saciada até agora.
A sensação de uma calça que esmagava seus órgãos, agora finalmente larga é sensacional.
|
99 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 92.74g | Carbs: 103.28g.
Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Tomates Cereja, Cenouras, Alface, Queijo Coalho, Ovo Cozido. Dinner: Erdinger Urweiss, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Sírio. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|