|
Хватит себя обманывать, купила кухонные весы! )) Отличная игрушка!
В целом сюрпризов нет, кроме двух кусочков хлеба на завтрак. Они оказались на 200 кКал вместо 80, как я считала. Но, что от этого сладкого заварного хлеба нужно избавляться, я и так уже догадывалась.
Вес стоит. Это печально.
Открыла велосезон - это отлично ))
|
58 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 94.87g | Carbs: 147.23g.
Breakfast: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Вареное Яйцо, Valio Сыр Плавленный Viola Итальянское, Каравай Ржаное Чудо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чудесный Край Золотые Завитки, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Пиво, Изюм, Гречка с Мясом. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 50 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|