Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
94.1 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
3584 kcal
|
Fat: 199.00g | Prot: 257.60g | Carbs: 194.56g.
Breakfast: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Ремит Нарезка Карбонад, Драники, Сметана , Bibigo Дамплинги Королевские с Курицей, Вареное Яйцо, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри , Аджика, Сыр Чеддер, Мираторг Отруб Трай Тип Говяжий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Стриплойн Стейк из Телятины. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Грейпфрут. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|