|
23 января 2024:
вес 51 кг (-9.8 кг за 3.5 месяца)
Обхват живота 98 - 91 - 86 - 83 ( -15 см)
Обхват талии 80 - 76 - 74 - 70 ( -10 см)
Обхват бедер 95 - 91 - 90 - 86 ( -9 см)
Обхват под грудью 80 см
Обхват 1бедра 54 - 53 - 50 - 48 ( -6 см)
Как убрать именно живот?
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1966 kcal
|
Fat: 109.42g | Prot: 86.20g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вафли Творожные, Апрель Крем Творожный с Ванилином. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Славянка Обыкновенное Чудо , Яичница с Помидорами, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Домилле Котлеты Сочные . Dinner: Киприно Сыр Мастер, Чай Несладкий, Провансаль Майонез, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Улитка с Корицей, Хлеб Черный, Домилле Котлеты Сочные . more...
|
steady weight
|