Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
64.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1900 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 114.25g | Carbs: 194.20g.
Breakfast: Макдоналдс Вафельный Рожок, Sporty Лёгкое Протеиновое Печенье Шоколад-Арахис, Альпен Гольд Молочный Шоколад со Вкусом Капучино, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Рыбная Миля Рыбное Ассорти, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Рыбная Миля Рыбное Ассорти, Индилайт Ветчина, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Ашан Личи, Мандарины, Sporty Печенье Двойной Шоколад, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, Альпен Гольд Молочный Шоколад со Вкусом Капучино. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|