Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
75.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2098 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 149.34g | Carbs: 239.88g.
Breakfast: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кот де Франс Молоко 2,5%, Бананы. Lunch: Лук, Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, Global Village Томатная Паста, SPAR Хлебцы Бородинские Хрустящие, Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Морковь. Dinner: Сладкий Красный Перец, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Помидоры, Провансаль Майонез, Лук, 5 Морей Горбуша Консервированная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Other: Ебатон Протеиновый Батончик, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Огурец (с Кожурой), Нежинская Творог Обезжиренный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хохланд Творожный Сыр, Увелка Мука Гречневая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_Dimochka's Weight History
|