Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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53.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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1437 kcal
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Fat: 78.96g | Prot: 71.15g | Carbs: 109.43g.
Lunch: 도밍고 꿀홍차, 서울우유 우유, 미주라 미주라토스트, 라꽁비에뜨 가염버터, 서브웨이 랜치 드레싱, 오뚜기 토마토 케챂, 소고기 부채살, 양배추. Dinner: 코스트코 블루베리 치즈 타르트, BBQ치킨 후라이드, 멕시카나 매콤달콤 닭강정. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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