Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1608 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 93.18g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: Мёд, Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Балтком Творог 9%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ОМПК Рулет Филейный, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Приготовленная Квашеная Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель Отварной. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaas26's Weight History
|