Tag: 106
ETB: 95% Kcal: 1241 Zucker: 23,19 Fasten: 20 h 10 Sport: - Getrunken: > 3 L Schritte: 3073 Schlaf: 7 h 15
Gewicht: 74,3 kg KF: 40,6% W: 44,4% M: 29,5% Abnahme: 1 kg Gesamtabnahme: 9,1 kg Ø täglich: 86 g
Stimmung: …
|
74.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1155 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 68.57g | Carbs: 29.72g.
Dinner: Gekochtes Ei, Aldi Mini Wiener Geflügel, Karotten Cremesuppe mit Kokosmilch , Cucina Mozzarella, Tomaten, Aldi Harzer Käse, Schweizer Käse (Fettarm), Rote Paprika, Milram Kräuterquark Leicht. Snacks/Other: Seeberger Mandeln, Farmer Paranüsse. more...
|
Losing 7 kg a Week
|