Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
84.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1426 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 79.00g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, Дымов Ветчина для Завтрака, ВкусВилл Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Искренне Ваш Творог 5%, Плавленный Сыр, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Редис, Сельдерей, Зеленый Лук, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Dinner: Соус Бешамель, ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Петровский Тефтели Нежные в Сливочном Соусе с Рисом , Рис Отварной. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|