Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
100.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
1779 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 80.65g | Carbs: 203.20g.
Breakfast: Kotimaista Täysmaito, Valio Oltermanni 17%, Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Vaasan Koulunäkki Maukas, Herkkumaa Voileipäkurkku. Lunch: Kotimaista Täysmaito, Keitetty Kananmuna, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, AHTI Matjes Silli. Dinner: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Valio Arki Rae Rasvaton, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Borges Classic Oliiviöljy, Kotimaista Kirsikkatomaatti. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Snellman All Natural Lenkki, Vaasan Koulunäkki Maukas, Tee (Haudutettu), Nescafe Kulta, Omenat (ilman Kuoria). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|