Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
101.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
3040 kcal
|
Fat: 148.54g | Prot: 154.98g | Carbs: 274.97g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Хачо и Пури Шашлык из Свинины, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, ВкусВилл Бастурма Сыровяленая Традиционная, Тавр Суджук, Тирамису ТГ, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Магнит Банан, Мандарины, Тирамису ТГ, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Тавр Суджук, Каневской Бастурма Армянская, Ого Отруби Ржаные Ого, Станция Молочная Творог 5%, Суп Гороховый Постный. Dinner: Каневской Бастурма Армянская, Тавр Суджук, Grow Food Говядина в Соусе Лагман с Лапшой . Snacks/Other: Atech Nutrition Витамин Д3, Doppel Herz Омега-3, Филевское Мороженое Крем-Брюле. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safedjisaf's Weight History
|