Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
80 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
2593 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 178.14g | Carbs: 303.09g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Финик, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Семечки, Яйцо-Пашот, Хлеб из Цельной Пшеницы, Укроп, Шеф Перекресток Каша Рисовая на Кокосовом Молоке с Фруктами, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Тыквенные Семечки. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Националь Рис Дикий и Бурый. Snacks/Other: Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Форель на Гриле, Приготовленная Спаржа (Свежая). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan T.'s Weight History
|