|
Итак, на 27.12.2023 вес 52.3 кг. За 2,5 месяца потеряно 8,5 кг. Но цель не достигнута, хотела НГ встречать в весе 49 кг (рост 158 см).
А некоторые за 1 месяц 10 кг скидывают, как вы это делаете?)))
Новая цель к 8 марта 2024 весить 49 кг и поработать над качеством тела, пойду в бассейн.
|
52.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
1831 kcal
|
Fat: 96.03g | Prot: 87.42g | Carbs: 164.62g.
Breakfast: Пикник Батончик, Чай Несладкий, Белозорие Десерт Творожный. Lunch: Fitnes Shock Протеиновое Печенье Банан-Брауни, Черкизово Бекон Сырокопченый, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Чай Несладкий, Сырный Суп с Курицей, Сметана , Хлеб Черный. Dinner: Чай Несладкий, Салат с Крабовыми Палочками, Престо Пицца Сырная Курочка, Рыба Копченая, Яблоко, Мандарины, Чай Несладкий, Пицца Паоло Пицца с Курицей, Достаевский Пицца Сырная на Тонком Тесте. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|