Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
105.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 40.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
1699 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 151.64g | Carbs: 143.71g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свежий Ряд Сыр Костромской, Руккола, Щедрый Год Лаваш, Станция Молочная Творог Мягкий 4%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Здоровое Меню Масло Льняное , Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Цельнозерновой, Ашан Кальмар Шинкованный без Кожицы, Помидоры. Dinner: Руккола, Рестория Шеф Спаржа по-Корейски , Fish House Икра Трески Стерилизованная, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Ашан Кешью Сушеный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chloemacdugll's Weight History
|