Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2047 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 129.77g | Carbs: 171.97g.
Breakfast: Акватория Горбуша Соленая, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Хохланд Творожный Сыр, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Помидоры, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Картофель Отварной, Минтай Запечённый, Сметана 15%, Кудесница Мука Рисовая. Dinner: Сметана 15%, Часар Котлеты из Говядины, Морозко Овощные Котлеты . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Сыродел Сыр Адыгейский , Яйцо, Нежинская Творог Обезжиренный, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Нежинская Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_Dimochka's Weight History
|