Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2049 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 149.88g | Carbs: 261.54g.
Breakfast: Fit And Joy Protein Bar Mango, Молоко (Цельное Молоко), Бананы, Вышний Город Каша Овсяная с Персиком и Вишней со Льном. Lunch: Fein Протеиновое Печенье "Фрукты", Кудесница Мука Рисовая, Сметана 15%, Минтай Запечённый, Картофель Отварной. Dinner: Седьмой континент Хурма, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Зимой и Летом Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Сыродел Сыр Адыгейский , Нежинская Кефир 2,5%, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Нежинская Творог Обезжиренный, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_Dimochka's Weight History
|