Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
106.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1836 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 129.66g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Индолина Сердце Индейки , Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Красная Цена Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Гречка Отварная, Индолина Сердце Индейки . Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Листовой Салат, Томатная Паста, Ашан Кальмар Шинкованный без Кожицы. Snacks/Other: Nestle Хрутка Duo, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Кешью Сушеный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chloemacdugll's Weight History
|