Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
83 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1638 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 136.47g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Перекресток Геркулес, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Сыр Дор Блю, Яйцо, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Крабовый Салат без Заправки, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|