Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
101.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1899 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 139.33g | Carbs: 187.19g.
Breakfast: Пить Кофе Тирамису, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ого Отруби Ржаные Ого, Дома Куриный Бульон, Пятерочка Яблоко Сезонное, Станция Молочная Творог 5%, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Atech Nutrition Витамин Д3, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safedjisaf's Weight History
|