Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
76 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
692 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 63.04g | Carbs: 38.90g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Быстроном Блинчик Овсяный. Lunch: Хохланд Фетакса в Рассоле, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кета. Dinner: Село Зелёное Творог Зерненый 5%. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 3 hours, Aerobics - 1 hour, Samsung Health - 19 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dolmatovalili21's Weight History
|