Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
100.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 97.68g | Carbs: 193.44g.
Breakfast: Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Rasvaton Maito, Valio Oltermanni 17%, Snellman Herkkumaksamakkara, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Kotimaista Rasvaton Piimä. Lunch: Kotimaista Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Dinner: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Tee (Haudutettu). Snacks/Other: Snellman Herkkumaksamakkara, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Omenat, Nescafe Kulta, Omenat. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|