Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
110.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 45.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1766 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 130.02g | Carbs: 174.41g.
Breakfast: Аджика, Красная Цена Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молочная Станция Творог Мягкий 4%. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Аджика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Китайская Капуста, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Гречка с Маслом, Минтай. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Сибуки Морская Капуста Терияки, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chloemacdugll's Weight History
|