Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2201 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 158.27g | Carbs: 242.45g.
Breakfast: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Яйцо Куриное, Салат Айсберг, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Редька Зеленая, Лук, Био Баланс Кефирный 1%, SPAR Томатная Паста, Филе Индейки, Кукурузный Крахмал, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Макфа Перья. Dinner: Сытый Папа Котлеты Рыбные с Нежной Треской, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Крабовые Палочки, Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Сыродел Сыр Адыгейский , Нежинская Кефир 2,5%, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Нежинская Творог Обезжиренный, Яйцо. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_Dimochka's Weight History
|