Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
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83.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2023:
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1619 kcal
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Fat: 49.10g | Prot: 70.14g | Carbs: 198.11g.
Breakfast: São Sebastião Pão Integral, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arisco Maionese, Atum Enlatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Itambé Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Cerveja, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Salgadinho de Festa. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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