|
Niet gekeken naar de calorie waarde van de vemondo chocomousse ( bewust genegeerd) en soms 2 per dag. Het was super 😋 en nu de draad terug opnemen. Dieetschema van mijn diëtiste , terug lopen en paardrijden na mijn enkel blessure ( klop van een paard gehad ) en dagboek blijven invullen. Eenmaal weer op gewicht kan mijn chocomousse weer. Twee per dag zal toch wat te veel zijn vrees ik. 😁
|
60 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 34.40g | Prot: 81.56g | Carbs: 228.15g.
Breakfast: Vemondo Soya Classic, Bruine Boterham, Vondelmolen Peperkoek. Lunch: Carrefour Americain Natuur, Bruine Boterham. Dinner: HAK Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hamburger. Snacks/Other: Sultana Bosvruchten, Fruitpap. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Housework - 2 hours, Running - 10/kph - 29 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|