Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
871 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 47.86g | Carbs: 108.21g.
Breakfast: Viola Молоко 1,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Самокат Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Помидоры Черри. Dinner: Треугольники с луком и яйцом. Snacks/Other: Ананас, Мандарины, Фруто Няня Детское Печенье Пшеничное, Фруто Няня Молочный Коктейль Клубника-Земляника. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|