Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1973 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 114.62g | Carbs: 206.27g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Mixbar Батончик с Какао, Молоком и Криспи, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Сладкая Жизнь Рис Круглозерный, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Шампиньоны. Dinner: ПП Кондиционерская №1 Торт Шоколадный Капучино , 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Everyday Everyday Protein с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|