Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
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72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2023:
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1659 kcal
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Fat: 64.04g | Prot: 119.79g | Carbs: 140.85g.
Breakfast: Aceite de Coco, Consum Claras de Huevo, Consum Frutos Rojos Congelados, Hacendado Leche Desnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integral. Lunch: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Salmón, Cebollas, Boniato, Calabacín. Dinner: Hacendado Pasta Integral, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Hacendado Naranja, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo (Entero), ElPozo Pechuga de Pollo Bienstar, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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